戒煙並不容易，多长尤其是时间算戒吸煙幾十年的老煙民，突然說要戒煙，不抽兩天不抽煙可能會憋著，烟才烟成但時間短了又會複發。多长那麽要多長時間不抽煙才算戒煙成功呢？时间算戒 據了解，戒煙也是不抽階段性的，通常人們會將戒煙的烟才烟成過程分為三個階段。 第一階段是多长戒煙後一個月，這一階段對人體來說是时间算戒最難的，因為戒煙有戒斷反應，不抽尤其是烟才烟成老煙民。兩天不抽煙，多长身體會有反饋，时间算戒可能會沒胃口，不抽身體其他部位不舒服。總之剛戒煙的時候會覺得不舒服。不過不用太擔心，隻要長期堅持，這種反應會逐漸減弱，食欲會慢慢上升，被尼古丁和焦油傷害的味覺會逐漸恢複。 第二階段，大概一個月到半年左右，此時身體對香煙的依賴已經減少了很多。基本上戒斷反應很小，不抽煙身體不會不舒服，但心理依賴還是存在的。如果這個時候看到別人抽煙，戒煙者可能很貪心，不注意的話很容易複吸。這時候戒煙者應該讓自己遠離吸煙的環境，同時增強自己抵抗誘惑的能力。 最後一個階段是戒煙一年左右。如果能堅持一年不抽煙，隻要戒煙者不打算再抽煙，那麽基本上是不會被香煙誘惑的。此時身體對香煙的依賴基本沒有了。這時候戒煙者隻要能夠一直保持不再抽煙的習慣，就可以完全成功戒煙了。 本報記者 魯妮娜 整理
戒煙並不容易，多长尤其是时间算戒吸煙幾十年的老煙民，突然說要戒煙，不抽兩天不抽煙可能會憋著，烟才烟成但時間短了又會複發。多长那麽要多長時間不抽煙才算戒煙成功呢？时间算戒
據了解，戒煙也是不抽階段性的，通常人們會將戒煙的烟才烟成過程分為三個階段。
第一階段是多长戒煙後一個月，這一階段對人體來說是时间算戒最難的，因為戒煙有戒斷反應，不抽尤其是烟才烟成老煙民。兩天不抽煙，多长身體會有反饋，时间算戒可能會沒胃口，不抽身體其他部位不舒服。總之剛戒煙的時候會覺得不舒服。不過不用太擔心，隻要長期堅持，這種反應會逐漸減弱，食欲會慢慢上升，被尼古丁和焦油傷害的味覺會逐漸恢複。
第二階段，大概一個月到半年左右，此時身體對香煙的依賴已經減少了很多。基本上戒斷反應很小，不抽煙身體不會不舒服，但心理依賴還是存在的。如果這個時候看到別人抽煙，戒煙者可能很貪心，不注意的話很容易複吸。這時候戒煙者應該讓自己遠離吸煙的環境，同時增強自己抵抗誘惑的能力。
最後一個階段是戒煙一年左右。如果能堅持一年不抽煙，隻要戒煙者不打算再抽煙，那麽基本上是不會被香煙誘惑的。此時身體對香煙的依賴基本沒有了。這時候戒煙者隻要能夠一直保持不再抽煙的習慣，就可以完全成功戒煙了。
本報記者 魯妮娜 整理
他們是一群大學生 能炒一鍋好茶
東風D7V前四後八普通液體運輸車
大男孩陳智雄：為“茶為國飲”而努力
擁抱全球市場、以多元化應對挑戰——從“世界超市”義烏看我國外貿韌性
