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　　雖然已經進入三伏天尾聲，干精火旺但是秋老我市居高不下的氣溫，讓人感到酷熱難耐。心情绪中人的干精火旺精神、心態、秋老情緒也會隨著季節和氣候而發生微妙的心情绪中變化，不僅容易感到身體疲勞、干精火旺食欲不振，秋老還經常會使人“心火”妄動，心情绪中表現為心煩意亂、干精火旺無精打采、秋老思維紊亂，心情绪中甚至頻繁與別人發生爭執，干精火旺這種現象被稱為“夏季情感障礙症”，秋老俗稱“情緒中暑”。心情绪中

　　什麽樣的情況算情緒中暑，又該怎樣預防情緒中暑?

　　“情緒中暑”的表現

　　“情緒中暑”的主要症狀是心情煩躁、易動肝火、思想紊亂、行為異常、對事物缺少興趣，不少人因微不足道的小事與他人鬧意見，自己也覺得內心煩躁，不能靜下心來思考問題。

　　“情緒煩躁”：常會因微不足道的小事，對家人或同事發火，而自己則覺得心煩意亂，不能靜下心來思考問題，經常丟三落四。

　　“心情低落”：對什麽事情都不感興趣了，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情，此種情況清晨稍好，下午變壞，晚上更甚。

　　“行為古怪”：常會固執地重複一些生活動作。

　　怎樣預防“情緒中暑”

　　要和外界多交流、和家人多聊天，緩解心理壓力;做一些自己喜歡的體育運動，盡量保持平靜、和緩、樂觀的心態;要合理安排活動時間，不要在烈日下或在封閉的房間內呆太久，飲食上也要做好調節，盡量多吃清淡的食品，多吃水果，少吃刺激性食物;保持辦公室和家裏良好的通風。

　　雅安日報/北緯網記者 楊瑞 整理