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　　看著周公山半山雪茫茫，个春人們又翻出了已經壓箱的点冷羽絨服、保暖衣，健康重溫“寒冬”的防病感覺。
　　常言道：春捂秋凍，个春這是点冷有一定科學道理的。雖然春季白天的健康溫度高，但是防病早晚的溫度還是比較低的。“春天孩子臉，个春一天變三變”，点冷初春的健康溫度總是讓人“捉摸不透”，因此，防病如果不注意天氣變化，个春疾病就會在不經意間找上門。点冷
　　一防中風
　　溫差的健康變化在初春時節表現特別突出，主要表現在晝夜溫差、室內外溫差、寒流襲擊前後的溫差。環境溫度的急劇變化，使血管的舒縮功能發生急劇的改變，健康人體對這種改變可以迅速產生保護性、適應性調節，而老年人這種調節機能明顯減退。
　　市區某醫院王醫生說，因為寒冷的刺激會引起全身血管痙攣、血流緩慢、血液瘀滯，從而可引起冠狀動脈供血不足、腦血栓形成而誘發心肌梗塞或腦梗塞。這對患高血壓者來說，又會引起出血性腦中風。
　　王醫生建議，老年人要及時收聽天氣預報，隨著天氣變化及時增減衣服。特別是體弱多病者，不宜過早地脫去冬衣，以免受寒。
　　
　　二防感冒
　　入春以來，我市氣溫一直處於“波動”的狀態，在市區各大醫院，因為感冒前去診療的患者增多。
　　要想預防感冒，提高自身的免疫力水平是必不可少的功課。常洗手、勤通風、強鍛煉、多菜果、多喝水、睡好覺、心平靜。這是專家建議市民預防感冒的原則。
　　首先，體弱多病的人要少去公共場所活動，減少感染機會。第二，要保持室內空氣清新，經常開門窗通風，讓室內外溫差不至於太大。其次，養成洗手的習慣。此外，保持心態平和，不要過分苛責自己並注意身體鍛煉，比如走路或打太極拳，既能加快對外界環境的適應，又可以增強免疫力。另外，保證充足睡眠，攝取足夠的熱量，多喝水、多吃新鮮蔬果，保證充足的能量可以有效預防感冒。
　　三防心血管疾病
　　在這樣乍暖還寒的初春裏，對於患有心血管疾病的患者可謂是“多事之春”。市區某醫院心內科張醫生說，因為氣溫驟然變化，身體受冷空氣刺激，易發生血管收縮及痙攣。中老年人一旦發生動脈粥樣硬化斑塊破裂，形成血栓，就可能出現心絞痛、心肌梗死，容易致殘致死。
　　他建議，心血管病患者如果近期感到疲勞、乏力、倦怠，出現與原來發病時性質相同的輕微疼痛，可能是心絞痛複發的前兆，一定要到正規醫院進行必要的檢查；如果胸痛持續發生，一定要到醫院進行救治；而對於曾經得過心梗，做過搭橋、支架手術的患者，則一定要按醫囑堅持服藥，平時最好自備速效救心丸等自救藥物。
　　記者 王丹