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　　雅安日報/北緯網訊  近日一大早，丢市民劉常平換好運動裝從家出發——每天步行一個小時，烟瘾這是市民今年60歲的劉常平雷打不動的習慣。這一習慣，刘常他已經堅持了四五年。戒烟

　　堅持步行，小心劉常平是丢為鍛煉身體，戒掉煙癮。烟瘾

　　劉常平退休前，市民是刘常工廠的一名工人。年輕時進入工廠，戒烟工作之餘他學會抽煙。小心“一開始，丢並不覺得不適，烟瘾反而覺得能夠緩解疲勞。市民”劉常平說，煙癮養成後，伴隨了自己幾十年。

　　工作很辛苦，時間一長，各種因素綜合在一起，劉常平患上支氣管炎，“特別容易咳嗽，有時候咳得半夜睡不著覺。”盡管如此，劉常平還是控製不住自己，忍不住抽幾口煙。

　　隨著年齡的增長，劉常平的支氣管炎對身體的影響越來越大。家人幾番勸說，希望他戒煙；他也嚐試過戒煙，可煙癮一旦發作，又難受得控製不住自己。

　　直到有一次幾個朋友邀約他參加徒步活動，讓他找到運動的樂趣。

　　“我年輕的時候不太喜歡運動，老了想鍛煉身體，可打太極、跳舞等，我不會，也沒人教我。但走路就不一樣，不需要別人來教。”劉常平說。

　　走路鍛煉多了，劉常平的身體有了好轉；在走路鍛煉中，認識的朋友也多了。注重健康的人聚在一起，常討論養生之道。

　　“‘走友’裏，好些人和我一樣，曾是‘老煙槍’，可現在大家都告別了香煙。”劉常平堅定了戒煙的信念。

　　“我已經幾年沒抽煙了。剛開始的時候，煙癮犯了，我就出去走路，走著走著，就沒有那麽想抽煙。”劉常平說，“我覺得，戒煙需要找到自己別的興趣點和專注點，這樣一來，注意力也就分散了，戒煙更容易成功。”

　　記者  魯妮娜