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　　雖然已過立秋時節，秋老虎但暑氣未消，发威防暑特別是注意下午時分，熱浪依舊。降温專家提醒：仍舊要注意防暑降溫。秋老虎

　　在大汗淋漓時，发威防暑不少人會選擇快速冷卻身體的注意冷水浴，這種方法同樣不可取。降温正確的秋老虎做法是選擇略高於體表溫度的溫水浴，浴後會感覺身體更加舒爽。发威防暑

　　炎熱天氣下，注意一些人衣著很少，降温甚至打著赤膊，秋老虎認為穿得越少越涼快。发威防暑研究表明，注意在炎熱天氣，當外界溫度接近或超過37攝氏度時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。正確的做法是：越是暑熱難熬、氣溫高過或接近體表溫度時，越應該穿吸汗的衣服保護自己。

　　在下午外出活動時，更是要注意預防高溫中暑。專家建議，在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入，不要等到覺得口渴時再飲水。對於某些需要限製液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫囑。還要注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。

　　同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。要少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。

　　如果已經出現頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、無力、口渴等是中暑的早期症狀，發現後首先應該使患者迅速脫離高溫環境，到通風良好的陰涼處，安靜休息，解開衣服，給予含鹽的清涼飲料。

　　針對體溫升高者，要用冷水擦身，以幫助散熱;有頭昏、惡心、嘔吐和腹瀉，可服用藿香正氣丸。

　　發現重症中暑，在進行緊急搶救後必須立即送醫院進一步治療。

　　記者王丹