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　　20日是谷雨过敏24個節氣中的穀雨時節。穀雨是话养春天的最後一個節氣，從字麵意義上講，生祛湿健穀雨有雨生百穀之意。脾防穀雨過後，谷雨过敏初夏將至。话养在此季節，生祛湿健天氣氣溫迅速回升，脾防雨量逐漸增多，谷雨过敏空氣中的话养濕度逐漸加大。人體在這樣的生祛湿健環境中，應特別注意預防過敏性疾病、脾防風濕及類風濕關節炎等。谷雨过敏為此，话养專家建議在此季節應注意養肝護肝健脾祛濕，生祛湿健忌焦慮、防過敏。

　　健脾祛濕也要因人而異

　　穀雨時節，白天氣溫較高，不少人一熱就會選擇冷飲來降溫。這樣的方式並不可取。因為過量食用寒涼食物，不僅不利於祛濕，反而會“助”濕。吃寒涼的食物容易“冰”住脾胃、損傷脾胃。

　　對於兒童來說，由於兒童髒腑發育還不完善，過量食用寒涼的食物，會導致脾胃虛寒，出現腹痛、腹瀉、厭食等，嚴重的還會使胃腸道局部受刺激，蠕動加快，運動功能失調，從而導致孩子經常性腹痛。

　　要想預防疾病，就要祛除體內的濕氣。祛濕可以適當吃點薏米、冬瓜等利水、清熱的食物。

　　中醫認為脾為後天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱者，會出現食欲不振等症狀。健脾養胃的食品有多種，健脾類食品在飲食中的使用應注意根據個人身體狀況，靈活處理，絕不可一概而論，盲目過多食用某些食品。如對於腹瀉的患者，應查明原因，因濕濁礙脾引起的泄瀉患者選擇健脾食品時也應注意，核桃仁、大豆等油多滑腸，蘿卜子降逆刺激腸蠕動，應當慎用。對於食欲不振的症狀，也應分清病因，如辣椒、大蒜、洋蔥等可開胃，促進食欲，但多適用於脾虛胃寒患者，如脾胃有熱，實熱體質的人則不宜，且不宜久用及過量食用。

　　紛飛柳絮可導致過敏

　　花粉過敏是春天高發的疾病，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏原。穀雨時節，此時正值楊花柳絮漫天飛舞之時，是人們最易產生各種過敏症的時候。由於春天風大，空氣中浮塵多，又飛揚著柳絮、花粉，這些成為引起過敏的因子最易導致下列各種過敏性疾患，值得人們及時注意防範。

　　當春風一吹，很多人容易出現臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等症狀。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏原接觸。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。

　　另外，可以把家裏徹底清查一遍，看看哪裏是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗幹淨。

　　有專家建議在外出時，在小吸壺裏裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似於鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內部，徹底清除鼻腔內的花粉成分。

　　記者王丹整理