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　　雅安多雨潮濕，关节關節炎患者很常見。炎患對於關節炎患者，何做好自保平時生活應該注意些什麽呢?关节何躍有相關建議：

　　關節炎患者就不能活動嗎?何躍有不同觀點。他建議關節炎患者要適度鍛煉，炎患可以進行有氧訓練，何做好自保如散步、关节遊泳、炎患廣場舞等。何做好自保但需要注意的关节是，老年人不能進行高強度訓練，炎患而且如果要遊泳也不建議冬泳，何做好自保這會導致心血管疾病。关节

　　其次，炎患針對體型偏胖的何做好自保關節炎患者要注意減輕體重。

　　現在已經進入秋天，關節炎患者要注意保護關節。何躍說，一方麵是要注意保暖，另外還要注意在下蹲的時候，注意膝關節前沿不要超過足尖，特別是在負重的情況下。

　　此外，何躍也建議老年人最好不要使用蹲便器，而使用馬桶。

　　此外，如果感覺到關節痛、關節彈響、關節不靈活、打軟腿等關節炎的常見症狀，最好盡快就醫，以免延誤病情。

　　記者 王丹